الإمساك

الإمساك

اعداد الدكتورة رغداء قدار الاخصائية  طب الأسرة

يعتبر الإمساك أمرا شائعاً وهو يعني :
•  أن يصبح البراز صلبا ومؤلما عند الخروج.
•  تقل عدد مرات الذهاب إلى الحمام بالمقارنة مع الحالة الاعتيادية.
ماهي أسباب الإمساك؟

– عدم تناول مايكفي من الألياف (النخالة) وهو السبب الرئيسي.

– عدم شرب السوائل بشكل كاف.

بعض النظم الغذائية الخاصة لإنقاص الوزن ومنخفضة الألياف، قد تسبب إمساك.

– بعض الأدوية قد تسبب الإمساك كتأثير جانبي مثل (مضادات الحموضة-المسكنات الحاوية على كود ين- مضادات الاكتئاب)

-بعض الحالات الطبية المختلفة يمكن أن تسبب الإمساك. علي سبيل المثال ،قصور الغدة الدرقية ، القولون العصبي ، الشيخوخة .

-الأسباب غير المعروفة (مجهول السبب) :بعض الناس لديهم نظام غذائي جيد ، يشربون الكثير من السوائل ، لا يأخذون أي دواء يمكن أن يصابو بالإمساك وهذا قد يعود لأسباب متعلقة بضعف في حركية أمعائهم.

-حالات خاصة ومؤقتة (الحمل )

تشخيص الإمساك:

التحاليل ليست دائما ضرورية لتشخيص الإمساك، لأن الأعراض عادة ما تكون واضحة. ومع ذلك ، عادة ما ينصح باجراءتحاليل خاصة إذا كان لدى المريض أيا من التالي:
•  إذا كان الإمساك شيئا جديدا و لا يوجد أي سبب واضح له مثل تغيير النظام الغذائي ، نمط الحياة ، أو تناول أدوية جديدة .ويجب أن يتم إجراء الفحوص إذا دام الإمساك أكثر من ستة أسابيع.
•  إذا كان الإمساك شديدا ولم يتحسن بالأدوية.
•  عند حدوث أي من الأعراض التالية: خروج دم من المستقيم ، فقدان الوزن ، تناوب الإمساك مع الإسهال ، قصة عائلية لسرطان القولون.

سبل الوقاية من الإمساك :
•  تناول الطعام الذي يحتوي علي الكثير من الألياف: الأطعمة الغنية بالألياف تتمثل في:
-الدقيق(الأسمر) ومشتقاته مثل خبز القمح ، البسكويت ..الخ.
-الفاكهة والخضروات. الهدف أكل ما لا يقل عن 5 أجزاء من الفواكه المختلفة والخضروات كل يوم.
-حبوب الفطار (كورن فلكس) بأنواعه المختلفة. إن تغيير بسيط في حبوب فطارك العادية يمكن أن تسبب اختلافا كبيرا في كمية الألياف التي تؤكل كل يوم.
-ممارسة التمارين الرياضية :للحفاظ على جسم نشيط يساعد على تحريك عضلات البطن.

-اشرب كثيرا :
اشرب علي الأقل 2 لتر (8 – 10 كوب) من السوائل في اليوم. وقد تخرج الكثير من السوائل كبول، ولكن بعضها سيمر داخل البطن ويلين البراز.

-لا تتجاهل الشعور أو الحاجة للدخول إلي الحمام.

ملاجظة هامة  :                                                                                                                    علي الرغم من أن تأثير الغذاء الذي يحتوي علي الألياف العالية قد يري بوضوح في أيام قليلة إلا أنه يمكن أن يأخذ أربعة أسابيع. لذلك،بدء بأكل الألياف بكمية كبيرة قد تشعر ببعض الانتفاخ والغازات في البداية هذا العرض تقريبا يكون قصير الأمد ومؤقت حتى تعتاد بطنك علي الألياف الكثيرة ، وسوف يهدئ هذا الانتفاخ أو الرياح في غضون أسابيع قليلة. لذلك ، إذا لم تكن تستخدم نظام غذائي بألياف كثيرة يكون من الأفضل أن تبدأ في أكل الألياف بالتدريج.

ماهو علاج الإمساك؟

الأهم هو الوقاية وإتباع التعليمات السابقة ,لكن الملينات علاج ضروري ومؤقت للامساك ,ونوع الملين يجب إن يكون بوصفة طبية فقط.
-علاج الإمساك عن طريق فتحة الشرج مثل تحاميل الغليسرول.
-أحيانا يكون هناك حاجة إلى حقنة شرجية في حالات الإمساك الحادة.

مضاعفات الإمساك:

لايسبب الإمساك قصير المدة أو النوبات المتقطعة مشاكل عادة. أحيانا يمكن أن يحدث شق شرجي وذلك بسبب خروج جزء كبير أو صلب من البراز. وهذا مؤلم جدا ، وقد يكون يسبب الاصابة بالبواسير الشرجية ,أما : الإمساك المزمن كما ذكر سابقا قد يسبب انسدادا أو انغلاف  في الأمعاء الغليظة ,وهنا تكمن المشكلة .

 

مديرية صحة اللاذقية – المكتب الإعلامي

2018/9/5

معرض الصور

اترك تعليق

البريد الالكتروني الخاص بك لن يتم نشره

الحقول المطلوبة معلمة ب *