5سبتمبر

الإمساك

الإمساك اعداد الدكتورة رغداء قدار الاخصائية  طب الأسرة يعتبر الإمساك أمرا شائعاً وهو يعني : •  أن يصبح البراز صلبا ومؤلما عند الخروج. •  تقل عدد مرات الذهاب إلى الحمام بالمقارنة مع الحالة الاعتيادية. ماهي أسباب الإمساك؟ - عدم تناول... تابع قراءة بقية المعلومات
5أغسطس

  مشفى الباسل بالقرداحة  لسعة قنديل البحر .. زاوية  طبية يعتبر القنديل من أقدم الكائنات البحرية الرخوية(jellyfish) فهو موجود في البحار منذ 700مليون سنة وينتمي إلى مجموعة القارصات ويعود السبب الرئيسي لانتشاره في البحر المتوسط هو تناقص إعداد السلاحف البحرية التي... تابع قراءة بقية المعلومات
12يوليو

ضربة الشمس والاختلاج الحر وري

ضربة الشمس والاختلاج الحر وري ضربة الشمس : تعريف: التعرض لارتفاع درجة حرارة عالية لعدة ساعات العلامات : احتقان العينين – درجة حرارة عالية قد تصل 42م- توقف إفراز العرق . التدبير الإسعافي : ضعي المصاب في جو بارد في... تابع قراءة بقية المعلومات
9يوليو

استخدام المسهلات لإنقاص الوزن يمكن أن يكون فكرة سيئة

استخدام المسهلات لإنقاص الوزن يمكن أن يكون فكرة سيئة الملينات  تعمل على زيادة حجم الكتلة البرازية وتلينها (الملينات الكتلوية ) تتألف من ألياف نباتية (كالنخالة) أو من بدائل صنعية (كالميتيل سللوز) تزيد هذه الملينات من الكتلة البرازية عن طريق امتصاص... تابع قراءة بقية المعلومات
13يونيو

عيدية صحية

عيدية صحية إعداد الدكتورة رغداء قدار  بعد انتهاء شهر رمضان حيث كان الصائم يعتمد على نظام غذائي واحد يتمثل بالافطار كوجبة رئيسية واخرى في وقت السحور، يستعيد الصائم نمط حياته المعتاد بما في ذلك نظامه الغذائي. من هنا، يجب ان... تابع قراءة بقية المعلومات
12يونيو

نصائح للشهر الفضيل وصية لمرضى السكري

نصائح للشهر الفضيل وصية لمرضى السكري اعداد الدكتورة رغداء قدار إذا قرر الطبيب أنه بإمكان مريض السكر الصيام ، فينبغي على المريض الالتزام بوصايا الطبيب ، والمحافظة على نفس كمية ونوعية الغذاء الذي وصفه له. من هم مرضى السكري الذين... تابع قراءة بقية المعلومات
11يونيو

نصائح الشهر الفضيل وصية لمرض القلب

           نصائح الشهر  الفضيل                     وصية لمرضى القلب   اعداد الدكتورة  رغداء قدار يستطيع كثير من مرضى القلب الصيام ، فعدم حدوث عملية الهضم أثناء النهار تعني جهدا أقل لعضلة القلب وراحة أكبر . فإن عشرة... تابع قراءة بقية المعلومات
10يونيو

نصائح للشهر الفضيل حصوات المرارة

 نصائح للشهر الفضيل   اعداد الدكتورة  رغداء قدار   هنالك أمراض خاملة، لا تظهر أو تسبب أعراضا إلا في رمضان نتيجة للصيام، ومن  أشيعها: حصوات المرارة: قد تحتوي المرارة على حصوة لا تسبب أعراضا أو مشاكل، فينصح الشخص بتركها وعدم إزالة... تابع قراءة بقية المعلومات
6يونيو

نصائح للشهل الفضيل

إ نصائح للشهر الفضيل إعداد الدكتورة رغداء قدار التمور مصدر ممتاز للسكر والألياف والكربوهيدرات والبوتاسيوم  والمغنسيوم. استهلك كمية جيدة من الكربوهيدرات المركبة مثل الحبوب والبذور منها الشعير والقمح والشوفان والسميد والفول والعدس والطحين الأسمر والأرز. فهذه المواد سهلة الهضم وتمنحك... تابع قراءة بقية المعلومات
5يونيو

نصائح لوجبة السحور

    نصائح لوجبة السحور إعداد الدكتورة رغداء قدار من المستغرب أن البعض يعلل إكثاره في الطعام اعتقاداً بأنه بذلك يتبع سياسة الجمل في تخزين الطعام. بمعنى، إنه يتناول الكثير من الطعام اعتقاداً بأن تخزينه يسبب عدم شعوره بالجوع خلال... تابع قراءة بقية المعلومات