13يونيو

عيدية صحية

عيدية صحية إعداد الدكتورة رغداء قدار  بعد انتهاء شهر رمضان حيث كان الصائم يعتمد على نظام غذائي واحد يتمثل بالافطار كوجبة رئيسية واخرى في وقت السحور، يستعيد الصائم نمط حياته المعتاد بما في ذلك نظامه الغذائي. من هنا، يجب ان... تابع قراءة بقية المعلومات
12يونيو

نصائح للشهر الفضيل وصية لمرضى السكري

نصائح للشهر الفضيل وصية لمرضى السكري اعداد الدكتورة رغداء قدار إذا قرر الطبيب أنه بإمكان مريض السكر الصيام ، فينبغي على المريض الالتزام بوصايا الطبيب ، والمحافظة على نفس كمية ونوعية الغذاء الذي وصفه له. من هم مرضى السكري الذين... تابع قراءة بقية المعلومات
11يونيو

نصائح الشهر الفضيل وصية لمرض القلب

           نصائح الشهر  الفضيل                     وصية لمرضى القلب   اعداد الدكتورة  رغداء قدار يستطيع كثير من مرضى القلب الصيام ، فعدم حدوث عملية الهضم أثناء النهار تعني جهدا أقل لعضلة القلب وراحة أكبر . فإن عشرة... تابع قراءة بقية المعلومات
10يونيو

نصائح للشهر الفضيل حصوات المرارة

 نصائح للشهر الفضيل   اعداد الدكتورة  رغداء قدار   هنالك أمراض خاملة، لا تظهر أو تسبب أعراضا إلا في رمضان نتيجة للصيام، ومن  أشيعها: حصوات المرارة: قد تحتوي المرارة على حصوة لا تسبب أعراضا أو مشاكل، فينصح الشخص بتركها وعدم إزالة... تابع قراءة بقية المعلومات
6يونيو

نصائح للشهل الفضيل

إ نصائح للشهر الفضيل إعداد الدكتورة رغداء قدار التمور مصدر ممتاز للسكر والألياف والكربوهيدرات والبوتاسيوم  والمغنسيوم. استهلك كمية جيدة من الكربوهيدرات المركبة مثل الحبوب والبذور منها الشعير والقمح والشوفان والسميد والفول والعدس والطحين الأسمر والأرز. فهذه المواد سهلة الهضم وتمنحك... تابع قراءة بقية المعلومات
5يونيو

نصائح لوجبة السحور

    نصائح لوجبة السحور إعداد الدكتورة رغداء قدار من المستغرب أن البعض يعلل إكثاره في الطعام اعتقاداً بأنه بذلك يتبع سياسة الجمل في تخزين الطعام. بمعنى، إنه يتناول الكثير من الطعام اعتقاداً بأن تخزينه يسبب عدم شعوره بالجوع خلال... تابع قراءة بقية المعلومات
4يونيو

الصداع والنفخة وعسر الهضم, وسببها العادات الخاطئة.

الصداع والنفخة وعسر الهضم, وسببها العادات الخاطئة.   للتخلص من هذه المشاكل يفضل إتباع ما يلي : اعداد الدكتورة  رغداء قدار -عود نفسك على احتساء طبق من الشوربة الفاترة قبل تناول الوجبة الأساسية لتكون الأساس قبل وجبة الإفطار في رمضان... تابع قراءة بقية المعلومات
31مايو

اليوم العالمي للامتناع عن تعاطي التبغ لعام 2018

اليوم العالمي للامتناع عن تعاطي التبغ لعام 2018 التبغ وأمراض القلب منظمة الصحة العالمية تحتفل المنظمة وشركاؤها يوم 31 أيار/مايو من كل عام باليوم العالمي للامتناع عن تعاطي التبغ، الذي تبرز فيه المخاطر الصحية وغيرها من المخاطر الناجمة عن تعاطيه... تابع قراءة بقية المعلومات
16مايو

نصائح هامة لا تنساها في صيام رمضان

  نصائح هامة لا تنساها في صيام رمضان   إعداد الدكتورة سحر جبور   مع بداية شهر رمضان, نذكركم بالعديد من النصائح الهامة، ونتمنى لكم صوماً مقبولاً وإفطاراً شهياً. - لا تأكل حتى الشبع لتجنب الإصابة بالتخمة. - تناول وجبات خفيفة... تابع قراءة بقية المعلومات
22أبريل

الأمراض المشمولة ببرنامج التلقيح الوطني

زاوية طبية إعداد الدكتورة سعاد نزهة الأمراض المشمولة ببرنامج التلقيح الوطني - الشلل الرخو الحاد . - الحصبة . - الحصبة الألمانية . - كزاز الوليد . - السعال الديكي . - الدفتيريا . - التهاب الكبد البائي . -... تابع قراءة بقية المعلومات